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可以通过手机短信找回密码QQ账号的步骤大致如下。
1、打开QQ软件，输入账号后发现登录失败，这时可以点击登录窗口旁边的“找回密码”选项。
2、在弹出的找回密码页面中，输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、选择找回密码的方式，选择通过短信找回密码。
4、填写密保手机号，点击“下一步”。
5、点击发送短信，将短信发送到指定号码，短信内容可能包含确认身份或重置密码的验证码。
6、输入收到的验证码，点击下一步进行验证，如果验证成功，就可以设置新的密码，设置完成后，使用新的密码登录即可。
如果忘记了密保手机号或者无法通过短信找回密码，可以尝试联系腾讯客服或者通过其他方式找回密码，要确保短信发送无误并且输入的验证码是正确的，如果在操作过程中遇到任何问题，可以寻求专业人士的帮助。